Jeune intermittent

Waouh j y connais rien desolee

Désolée j'en ai jamais entendu parler.

Mais ça me fait penser à la pub "Comme j'aime", avez-vous remarqué que pendant les 3/4 de la pub Castaldi a le bras nu et d'un seul coup sa montre apparait!

Pareil

dumoly a écrit : Mais ça me fait penser à la pub "Comme j'aime", avez-vous remarqué que pendant les 3/4 de la pub Castaldi a le bras nu et d'un seul coup sa montre apparait!

Merci !Je regarderai mieux

dumoly a écrit : Mais ça me fait penser à la pub "Comme j'aime", avez-vous remarqué que pendant les 3/4 de la pub Castaldi a le bras nu et d'un seul coup sa montre apparait!


Ah je vais regarder la prochaine fois.

exminiloup a écrit : Bonjour j aimerais avoir votre avis sur les jeunes intermittents concernant les bienfaits sur la perte de poids mais surtout sur l effet detox ( bienfait sur les petits tracas de la vie: maux de tête, diminution de prise de médocs, rhumatismes ect) et la fréquence des jeunes . Merci.

Pour la petite de poids je ne saurais pas te dire pour moi je vois les effets sur mon foie après les excès des fêtes. Pour le reste je peux pas te dire vu que je ne prend pas de médicaments ????
Après je n ai pas vraiment de recul je le fais que depuis un mois .

Personnellement j'eviterai les jeûnes, le corps va stocker car il va faire des réserves en vue d'une restriction. Pour perdre du poids il vaut mieux faire Weight Watchers, ou voir une diététicienne qui te conseillera sur tes habitudes et goûts.

J'ai une copine qui le pratique !
Perso, je mange de 12h à 20h00.

Tu peux aller sur cette page pour t'aider https://www.mangervivant.fr/je­une-intermittent-incroyables-b­ienfaits-detoxiner-purifier-co­rps/?fbclid=IwAR2UB0sbaAdD9YqF­_-xIyrOy7-RQi6UDCdv_9cJhFMLE6Z­Uvv7xpcWKXx5E

- édité le 02/02/2021 à 13:51:02 par bijous31

Vanilleétoilée a écrit : Personnellement j'eviterai les jeûnes, le corps va stocker car il va faire des réserves en vue d'une restriction. Pour perdre du poids il vaut mieux faire Weight Watchers, ou voir une diététicienne qui te conseillera sur tes habitudes et goûts.

Non !

On parle là de jeûn INTERMITENT !

Mon chéri est musulman, 1 mois par ans ils font le ramadan (jeun la journée uniquement et repas léger le soir au coucher du soleil)
Je le faisait avant d'avoir mon fils j'avais perdu pas mal de kilos. Le soir je mangeait : 1 verre de lait fermenté avant de manger avec 2 dattes, 1 bol de chorba, 1brick ou 1samoussa, un peu de plat et fruits.

En ce moment je viens de commencer un rééquilibrage alimentaire.

- édité le 02/02/2021 à 13:50:56 par helenebzt75

- édité le 02/02/2021 à 13:51:52 par helenebzt75

helenebzt75 a écrit : Mon chéri est musulman, 1 mois par ans ils font le ramadan (jeun la journée uniquement et repas léger le soir au coucher du soleil)
Je le faisait avant d'avoir mon fils j'avais perdu pas mal de kilos. Le soir je mangeait : 1 verre de lait fermenté avant de manger avec 2 dattes, 1 bol de chorba, 1brick ou 1samoussa, un peu de plat et fruits.

- édité le 02/02/2021 à 13:50:56 par helenebzt75



Mais ça n'a rien à voir !

On parle de jeûn intermittent c'est complétement différent au Ramadan ( que je connais parfaitement ).

j'ai pratiqué à une période et j'ai arrêté au bout de qqs mois... j'étais devenue totalement frustrée, je trouvais ça difficile, à midi j'avais qu'une hâte, me mettre à table !
maintenant je préfère faire un rééquilibrage alimentaire en m'autorisant qqs cheat meals, ça me convient vraiment mieux !

Finisteria a écrit : j'ai pratiqué à une période et j'ai arrêté au bout de qqs mois... j'étais devenue totalement frustrée, je trouvais ça difficile, à midi j'avais qu'une hâte, me mettre à table !
maintenant je préfère faire un rééquilibrage alimentaire en m'autorisant qqs cheat meals, ça me convient vraiment mieux !

Pour moi le midi ça ne me change pas grand chose, puisque je ne déjeune pas ( sauf café )

alors moi je le fais la semaine, parce que je souhaite perdre du poids pris avec un traitement.
je déjeune pas ( d'ailleurs beaucoup doivent le faire sans le savoir) donc ça me fait mon jeune intermittent .
par contre le weekend je déjeune .
pour la perte je conseille une application gratuite, inutile de payer quand on trouve ça, tu as un groupe Facebook aussi avec des témoignages...
C'est : le secret du poids

J ai fait le jeune intermittent cet été , je jeunait de 20 h à 12 h 00 . J ai perdu 2 kg en 1 mois , par contre j 'étais extrèmement fatiguée aucune énergie le matin.
je n 'ai pas trouvé vraiment davantages à faire le jeune intermittent à part les 2 kilos perdus mais vite repris .
Je pense le refaire de temps en temps mais seulement 1 ou 2 jours pour mettre un peu mon corps au repos . Voilà mon expérience .

christesbo a écrit : J ai fait le jeune intermittent cet été , je jeunait de 20 h à 12 h 00 . J ai perdu 2 kg en 1 mois , par contre j 'étais extrèmement fatiguée aucune énergie le matin.
je n 'ai pas trouvé vraiment davantages à faire le jeune intermittent à part les 2 kilos perdus mais vite repris .
Je pense le refaire de temps en temps mais seulement 1 ou 2 jours pour mettre un peu mon corps au repos . Voilà mon expérience .



Il ne fait pas le faire tous les jours ( 3/4 jours /semaine selon ce que tu fais, sport etc...).

bijous31 a écrit : christesbo a écrit : J ai fait le jeune intermittent cet été , je jeunait de 20 h à 12 h 00 . J ai perdu 2 kg en 1 mois , par contre j 'étais extrèmement fatiguée aucune énergie le matin.
je n 'ai pas trouvé vraiment davantages à faire le jeune intermittent à part les 2 kilos perdus mais vite repris .
Je pense le refaire de temps en temps mais seulement 1 ou 2 jours pour mettre un peu mon corps au repos . Voilà mon expérience .



Il ne fait pas le faire tous les jours ( 3/4 jours /semaine selon ce que tu fais, sport etc...).

Oui , je le faisais tous les jours c 'est pour cette raison que je n ai pas tenu

nathaber a écrit : alors moi je le fais la semaine, parce que je souhaite perdre du poids pris avec un traitement.
je déjeune pas ( d'ailleurs beaucoup doivent le faire sans le savoir) donc ça me fait mon jeune intermittent .
par contre le weekend je déjeune .
pour la perte je conseille une application gratuite, inutile de payer quand on trouve ça, tu as un groupe Facebook aussi avec des témoignages...
C'est : le secret du poids

je l'ai fait aussi j'avais bien perdu et pas de frustration, j'avais un peu laissé tombé depuis le confinement la je vais m'y remettre sérieusement, faut préparer l'été

doublon

- édité le 02/02/2021 à 16:55:37 par sandynoam

sandynoam a écrit : nathaber a écrit : alors moi je le fais la semaine, parce que je souhaite perdre du poids pris avec un traitement.
je déjeune pas ( d'ailleurs beaucoup doivent le faire sans le savoir) donc ça me fait mon jeune intermittent .
par contre le weekend je déjeune .
pour la perte je conseille une application gratuite, inutile de payer quand on trouve ça, tu as un groupe Facebook aussi avec des témoignages...
C'est : le secret du poids

je l'ai fait aussi j'avais bien perdu et pas de frustration, j'avais un peu laissé tombé depuis le confinement la je vais m'y remettre sérieusement, faut préparer l'été

Pour préparer l été? Peut importe le corps qu'on a il faut juste s aimer et s assumer

Merci pour vos témoignages j avais fait le secret du poids j avais perdu 7 kilos en 2 mois à peu près il y a quelques années mais j arrive plus à m y mettre car tout mettre dans la jauge j ai la flemme . Merci

Une étude a été faite sur des souris (il faut que je retrouve l'article, je t'enverrai le lien) : Le jeune intermittent leur a permis d'allonger leurs vies et elles étaient en meilleure santé générale.
De plus, l'un des précieux préceptes Japonais (même Asiatique) concernant la santé - pays qui regroupe un pourcentage de centenaires impressionnant - est de limiter l'apport d'aliments à chaque repas et ne pas grignoter : on doit toujours rester sur sa faim et ne pas remplir son estomac à 100%. Plusieurs études Asiatiques prouvent que cela est bénéfique sur la santé.

* stopper l'alimentation durant 16 heures afin de permettre aux intestins/estomac (notre 2ème cerveau) de se reposer et donc d'être plus performant et plus longtemps = moins de problèmes de santé, meilleure digestion, longévité !
Pendant les 16h où la digestion ne l'accapare pas, notre 2ème cerveau peut se focaliser sur les autres "problèmes" de notre corps (automédication dont les défenses immunitaires font partie)

C'est assez facile d'arrêter de manger à partir de 20/21h, d'oublier le petit-déj (allez un thé vert sans sucre !) et de manger 3 repas/collation TRES équilibres à 12h/13h - 1 petite collation à 16h pour tenir le coup - 1 repas à 19h/20h. Après 1 semaine, cela devient évident (plus d'énergie et une fonte des graisses localisées)



- édité le 03/02/2021 à 00:19:59 par Venesa

https://youtu.be/zXDVUFNg3pk
Mon oncle

- édité le 03/02/2021 à 02:21:18 par melicassicam

coukinette a écrit : sandynoam a écrit : nathaber a écrit : alors moi je le fais la semaine, parce que je souhaite perdre du poids pris avec un traitement.
je déjeune pas ( d'ailleurs beaucoup doivent le faire sans le savoir) donc ça me fait mon jeune intermittent .
par contre le weekend je déjeune .
pour la perte je conseille une application gratuite, inutile de payer quand on trouve ça, tu as un groupe Facebook aussi avec des témoignages...
C'est : le secret du poids

je l'ai fait aussi j'avais bien perdu et pas de frustration, j'avais un peu laissé tombé depuis le confinement la je vais m'y remettre sérieusement, faut préparer l'été

Pour préparer l été? Peut importe le corps qu'on a il faut juste s aimer et s assumer


c'était de l'humour coukinette je me sentirai mieux cet été en ayant perdu qq kilos

sandynoam a écrit : coukinette a écrit : sandynoam a écrit : nathaber a écrit : alors moi je le fais la semaine, parce que je souhaite perdre du poids pris avec un traitement.
je déjeune pas ( d'ailleurs beaucoup doivent le faire sans le savoir) donc ça me fait mon jeune intermittent .
par contre le weekend je déjeune .
pour la perte je conseille une application gratuite, inutile de payer quand on trouve ça, tu as un groupe Facebook aussi avec des témoignages...
C'est : le secret du poids

je l'ai fait aussi j'avais bien perdu et pas de frustration, j'avais un peu laissé tombé depuis le confinement la je vais m'y remettre sérieusement, faut préparer l'été

Pour préparer l été? Peut importe le corps qu'on a il faut juste s aimer et s assumer


c'était de l'humour coukinette je me sentirai mieux cet été en ayant perdu qq kilos